【马住！#3个动作躺着就能养血管#】

阅读量 | 时间：2023年04月12日 08:56

【马住！#3个动作躺着就能养血管#】平躺在床上，先绷脚10秒钟，然后勾脚10秒钟，然后再从内向外绕脚踝进行360°转圈运动10秒钟，3个动作为一组，持续做10分钟，有助于促进下肢血液回流，增强末梢循环，保养血管

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