【实用！#1个动作帮你巧护膝#】

阅读量 | 时间：2023年04月12日 08:50

【实用！#1个动作帮你巧护膝#】很多人都知道，练习腿部力量能保护膝盖，怎么练才能护膝不伤膝呢？坐在椅子上抬抬腿，就能帮你锻炼腿部力量、保护膝盖，但记得一定控制速度，感受到腿部发力才算是锻炼到位。

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