【收藏！#一招助你睡个好觉#】

阅读量 | 时间：2023年02月14日 14:46

【收藏！#一招助你睡个好觉#】#晚上到点睡不着试试呵字诀#“呵”字诀采用的呼吸方式也叫逆腹式呼吸，对于膈肌上下运动有加强作用，可以促进横膈膜上下运动幅度，对脏腑的按摩作用更好，帮助清心泻火补益心气。戳视频学习↓↓央视网的微博视频

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