【远离运动损伤！#冬天运动的正确打开方式#】

阅读量 | 时间：2022年12月08日 10:27

【远离运动损伤！#冬天运动的正确打开方式#】冬季运动时需要注意些什么？①做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操等使身体发热，微微出汗后再运动。②不要直接进行大运动量活动，应循序渐进。③要注意室内运动环境，保持空气流通性。详戳↓↓（央视）人民日报的微博视频

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