【转需！#平板支撑的正确动作示范#】

阅读量 | 时间：2022年09月08日 15:31

【转需！#平板支撑的正确动作示范#】平板支撑是训练核心肌群的有效方法，但如果动作不规范，很容易导致肩膀、下背部疼痛。建议每天做5组，每组一分钟。#平板支撑的2个动作误区#↓↓一起锻炼。人民日报的微博视频

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