【#早上锻炼好还是晚上锻炼好#】

阅读量 | 时间：2022年06月17日 10:25

【#早上锻炼好还是晚上锻炼好#】医生介绍，早上锻炼会使人体代谢更强，更有能力代谢糖和脂肪；晚上锻炼，会增加长时间的全身能量消耗。因此，想要通过运动强身健体的人群，可以选择晚上锻炼；而#减脂减重可以早上锻炼#。

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