【春困秋乏夏打盹 怎样才能睡个完美午觉？】 #午睡20至30分钟最好#完美的午睡，可以给身体提供一个自我修复的机会，有助于提高下午的工作效率。但吃饱就躺下、趴在桌上睡、睡得太久，不仅起不到“修复”效果，反而容易影响健康。午睡多久才合适？有哪些讲究？戳图↓转给昏昏欲睡的TA！

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