【转给久坐族！#1个动作预防腰突#】久坐导致腰部酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出……这些办公族经常遇到的腰部毛病，时间长了会很麻烦。专家教你一个“空中漫步”动作，练习后感到腰腹收紧、发酸，即可达到训练效果

 阅读量 | 时间：2022年01月27日 10:06

【转给久坐族！#1个动作预防腰突#】久坐导致腰部酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出……这些办公族经常遇到的腰部毛病，时间长了会很麻烦。专家教你一个“空中漫步”动作，练习后感到腰腹收紧、发酸，即可达到训练效果。戳视频↓↓练起来试试！ 【转给久坐族！#1个动作预防腰突#】久坐导致腰部酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出……这些办公族经常遇到的腰部毛病，时间长了会很麻烦。专家教你一个“空中漫步”动作，练习后感到腰腹收紧、发酸，即可达到训练效果 警务在线中国警方在线的微博视频

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