【睡不好的转存！#6个技巧帮你拥有好睡眠#】

阅读量 | 时间：2021年12月30日 08:49

【睡不好的转存！#6个技巧帮你拥有好睡眠#】医学上的失眠指一周内有3天以上睡不好，且这种状况持续3个月以上，包括入睡难、醒得早、半夜总醒、睡眠差。#如何判断自己是否失眠#？怎样才能一觉睡到天亮？专家推荐6个技巧↓↓转需！

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