【实用！#每天早睡1小时可缓解秋乏#】

阅读量 | 时间：2021年08月24日 16:13

【实用！#每天早睡1小时可缓解秋乏#】出伏后，天气变干燥，易导致秋乏秋燥，昼夜温差变大，感冒患者也随之增多，尤其是抵抗力较低的老年人更要格外注意。医生提醒：①避免吃寒凉瓜果，以防腹泻；②及时增减衣物；③运动以平缓为主；④可以早1小时睡觉，以缓解秋乏。

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