【久坐脖肩不舒服？快来了解下麦肯基疗法】#三成大学生体质健康不及格#工作学习时久坐导致脖子、肩膀经常不舒服的话，可以试着学一下这个广受认可的“麦肯基疗法”——随时随地都能做，每次半分钟就能缓解疼痛、预防颈椎病。视频的前一段是帮助选择合适的姿势， 2:15 开始是正式动作讲解。（注：此方法仅适用于轻度颈椎问题，如果练习时出现疼痛加深、神经麻木感等情况，需停止练习，寻求医生定制医疗方案）

来源：怀柔网警，转载请注明出处！

本文地址：https://wangjing.lusongsong.com//15962.html